Downloads & digitale Begleiter
Hier findest du alle meine digitalen Angebote zum Sofort-Download: liebevoll gestaltete Handbücher, Guides und Materialien rund um Schlaf, Familienleben und Entlastung im Alltag mit Kind. Such dir einfach das aus, was gerade zu eurer Situation passt - und nutze es in deinem Tempo, immer wieder.
Schlafhandbuch 1 - 0-7 Monate
Ein digitaler Begleiter für die erste Babyzeit:
verständlich erklärter Schlafbedarf, typische Themen wie häufiges Aufwachen, Schreiphasen, Clusterfeeding und sanfte Ideen, wie du dein Baby sicher und bindungsorientiert in den Schlaf begleiten kannst - ohne Schlaftraining und ohne Tränen auszuhalten.
Format: E-Book (PDF)
Preis: 24,90 €
Schlafhandbuch 2 - 8-18 Monate
Ein digitaler Begleiter für die Zeit, in der dein Kind mobil wird:
verständlich erklärter Schlafbedarf, Naps verschieben/reduzieren und welche Besonderheiten Trennungsphasen, Zahnen, Kita-Start usw. mit sich bringen. Du bekommst alltagsnahe Beispiele für Tagesrhythmen, Tipps zum Umgang mit nächtlichem Aufwachen und Ideen, wie du den Bindungstank deines Kindes füllen kannst – bindungsorientiert und ohne starre Vorgaben.
Format: E-Book (PDF)
Preis: 24,90 €
Schlafhandbuch 3 - 19-36 Monate
Ein digitaler Begleiter für die Kleinkindzeit mit großem Willen und großen Gefühlen:
grobe Orientierung zum Schlafbedarf, typische Themen wie „Ich bin nicht müde!“, Diskussionen rund um den Mittagsschlaf, nächtliche Besuche im Elternbett und starke Gefühle am Abend. Du bekommst Ideen für ruhige Abendrituale ohne ständige Machtkämpfe, Formulierungstipps für liebevolle Grenzen, Impulse zu Schlaf mit Geschwistern und kleine Anstupser für deine eigene Selbstfürsorge.
Format: E-Book (PDF)
Preis: 24,90 €
Schlafhandbuch Bundle 1-3 - 0-36 Monate
Ein digitales Gesamtpaket für die ersten Schlafjahre:
alle drei Handbücher begleiten dich vom Neugeborenen bis ins Kleinkindalter. Du bekommst verständlich erklärten Schlafbedarf in den verschiedenen Phasen, viele Beispiele aus dem Familienalltag, Tipps zu Naps, Kita-Schlaf, Einschlafdramen, Mittagsschlaf-Abschied, Geschwisterschlaf und Formulierungsideen für Rituale und Grenzen – alles an einem Ort, statt immer wieder neu suchen zu müssen.
Format: 3× E-Book (PDF)
Bundle-Preis: 64,90 € (statt 74,70 € beim Einzelkauf)